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वेजिटेरियन्स के लिए प्रोटीन के 8 सब से अच्छे सोर्स

05:58 PM Jun 07, 2024 IST | Health OPD

प्रोटीन उन सबसे जरूरी तत्वों में से एक है जो हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी है।जब भी कभी प्रोटीन से भरपूर फूड्स की बात होती है लोग सबसे पहले मीट, मछली, अंडे का नाम लेते हैं। विशेषक्षों की मानें तो ये सभी हाईप्रोटीन फूड्स में से एक है। जाहिर है ये फूड्स नॉन वेजिटेरियन लोगों के लिए परफेक्ट लेकिन उन शाकाहारी लोगों का क्या जो मांसाहारी भोजन को टच तक नहीं करते। परेशान होने की कोई बात नहीं है क्योंकि आज हम आपको ऐसे शाकाहारी हाई प्रोटीन फूड्स के बारे में बात रहे हैं जिन्हें खाकर आप भी चुस्त दुरुस्त और तंदरुस्त हो जाएंगे।

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