Cavity: ऐसे रखें बच्चों को कैविटी से दूर, सिखाएं उन्हें ब्रश करने की सही तकनीक

Cavity & Toothbrush Techniques: हंसते हुए बच्चे बहुत क्यूट लगते हैं। साथ ही उनके दूधिया सफेद दांत सभी को पसंद होते हैं। लेकिन अगर उनके दांतों में कीड़े लगे हो या वे कैविटी(Cavity) से परेशान हो तो ऐसे बच्चों की स्माइल लोग कम ही पसंद करते हैं। ऐसे में सवाल यह है कि बच्चों को कैविटी से कैसे बचाएं। ताकि उन्हें दांतों से जुड़े खतरनाक संक्रमण का शिकार न होना पड़े और वे खुलकर हंस सकें। इस बारे में आकाश हेल्थ केयर की डेंटिस्ट डॉक्टर भूमिका मदन ने बताया कि दांतों में कैविटी को कैसे रोका जा सकता है।

ऐसे रखें बच्चों को कैविटी से दूर (Keep children away from cavity like this)

डॉक्टर भूमिका मदन ने बताया कि बच्चों को कैविटी से बचाने के लिए ​दिन में 2-3 बार ब्रश जरुर करवाएं। इसके साथ ही बच्चों को फ्लॉसिंग करवाना भी जरुरी है। इतना ही नहीं बच्चों को खाना खाने के बाद कुल्ला भी जरुर करवाएं।

इन चीजों के सेवन से बचें (Avoid junk food)
अगर आप अपने बच्चों को कैविटी से बचाना चाहते हैं तो उन्हें ऐसी चीजें खिलाने से बचें, जो उनके दांतों को नुकसान पहुंचाती है। उनके दांतों में चिपक जाती है। जैसे पिज्जा, बर्गर जैसी चीजें दांतों में लंबे समय तक चिपकी रहती हैं। यहीं कैविटी का कारण बनती हैं। ऐसे में आप अपने बच्चों को जंक फूड से दूर रखें। बच्चों को घर का बना हेल्दी खाना खिलाएं।

दांतों की मजबूती के लिए करें ये

1. रेगुलर ब्रश करने की आदत डालें।
2. दूध के दांत आते ही फ्लॉसिंग करवाएं।
3. हेल्दी डाइट भी है जरूरी।
4. हरी सब्जियों का सेवन करें।
5. फ्रेश फलों का सेवन करें।

टूथब्रश का सही इस्तेमाल जरुरी (Toothbrush technique)
आप अपने बच्चों के दांतों को हेल्दी रखना चाहते हैं तो ध्यान रखें कि वे अपने टूथब्रश का ठीक से इस्तेमाल करते हैं या नहीं। वे आक्रकामक तरीके से अपने दांतों में ब्रश न करते हो। इससे उनके दांतों को नुकसान पहुंचता है। अपने बच्चे को मुंह के प्रत्येक चतुर्थांश में 30 सेकंड खर्च करते हुए, हल्के हाथों का उपयोग करके अपने दांतों को धीरे से ब्रश करना सिखाएं। उन्हें हर बार दो मिनट के लिए दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। साथ ही, उन्हें हर बार याद दिलाएं कि उन्हें अपनी जीभ भी ब्रश करना है।

साल में दो बार डॉक्टरी परामर्श जरुरी
जिस प्रकार हम अक्सर अपने बॉडी चैकअप के​ लिए जाते हैं। ठीक उसी प्रकार हमें हमेशा अपने दांतों की केयर भी करनी चाहिए और साल में 2 बार बिना किसी कारण दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए। जब से बच्चों के दांत आना शुरु होते हैं और जब उनके दांत टूटकर नए आ रहे होते हैं। तब तक उनका रेग्युलर ​ट्रीटमेंट जरुर करवाना चाहिए। बचपन से ही बच्चों को दी गई ये हेल्दी आदत उनके बहुत काम आएंगी और वे लंबे समय तक अपने हेल्दी दांतों का फायदा उठा पाएंगे।

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