Healthy Skin: पानी रखे स्किन को जवां
हेल्दी स्किन के लिए एक दिन में कितना पानी पिएं
Healthy Skin: ‘जल ही जीवन है’, यह कहावत ऐसे ही नहीं बन गई है। पानी ऐसी चीज है, जिसके बिना जीवन की कल्पना तक नहीं कर सकते। क्या आप जानते हैं कि पानी हमारे शरीर और त्वचा के लिए कितना फायदेमंद है। शोधकर्ताओं का कहना है कि दमकती त्वचा पानी हो या मोटापे पर काबू पाना हो तो, सबसे जरूरी है कि आप भरपूर मात्रा में पानी पिएं। एक व्यक्ति को दिन भर में 8-10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।
जब आप अंदर से स्वस्थ रहेंगे, तो बाहर से भी स्वस्थ दिखेंगे। जैसे कि हम सब जानते किस तरह से पानी आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। पानी पीने न सिर्फ आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है बल्कि शरीर भी स्वस्थ रहता है। नीचे त्वचा के लिए पानी पीने के फायदे जानिए।
- त्वचा को मॉइस्चर और कोशिकाओं को पोषण देने के लिए पानी जरूरी होता है। यह आपकी त्वचा की कोशिकाओं को दुरुस्त कर त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है, जिससे एजिंग और रिंकल दूर रहते हैं ।
- आपको जानकर हैरानी होगी कि पानी पीने से भी त्वचा में कसावट आती है। जब शरीर में पानी की कमी होने लगती है, तो त्वचा रूखी होकर ढीली होने लगती है। ऐसे में पानी का सेवन त्वचा से ढीलापन दूर कर उसमें कसाव लाने का काम करता है।
- त्वचा को जवां और रिंकल फ्री बनाए रखना चाहते हैं, तो दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, दिन में कम से कम दो बार चेहरे को पानी से धोने पर भी त्वचा तरोताजा रहती है।
- त्वचा को चमकदार बनाने के लिए पानी एक बेहतरीन उपाय माना जाता है। जैसा कि हमने बताया पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और आपके शरीर से टॉक्सिन दूर भी करता है। इस वजह से आपको ग्लोइंग त्वचा मिलती है।
- पानी से सोराइसिस और एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्या से बचा सकता है। यह आपके मेटाबॉलिज्म और पाचन प्रक्रिया को ठीक करता है, जिससे आपकी त्वचा ठीक रहती है। आपको बता दें कि सोराइसिस त्वचा की ऐसी बीमारी है, जिसमें त्वचा रूखी हो जाती है और इस पर रैशेज पड़ जाते हैं।
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