गर्भावस्था के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिसका असर स्किन पर काफी पड़ता है। अक्सर ऐसा देखा जाता है कि इस अवस्था में कुछ महिलाओं की स्किन रूखी और बेजान दिखाई देने लगती है, जबकि कुछ महिलाओं की स्किन में खास तरह की चमक आ जाती है। इस तरह के होने वाले बदलावों की वजहें हैंः शरीर में ब्लड सर्कुलेशन में उतार-चढ़ाव और और गर्भावस्था में शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा में असंतुलन होना। हम आपको बताते हैं कुछ टिप्स, जिन्हें आजमा कर गर्भवती महिलाएं अपनी खूबसूरती बनाए रख सकती हैं।
अगर त्वचा में चमक बनाए रखनी है तो सबसे पहले चेहरे को अपनी स्किन के अनुसार फेसवॉश से अच्छी तरह धोना चाहिए। फिर हल्के हाथों से गोल-गोल घुमाते हुए लोशन या क्रीम लगानी चाहिए।
स्किन की रेगुलर स्क्रबिंग भी करें। इसके लिए मक्केे के आटे में शहद मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें। अब इस मिश्रण को चेहरे पर लगा लें और हल्के हाथों से स्क्रब करें। इससे चेहरा अच्छी तरह साफ हो जाएगा।
गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाओं की स्किन में रूखापन आ जाता है। ऐसे में मुंह धोने के बाद और रात में सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह मॉश्चराइज जरूर करें।
साबुन के इस्तेमाल से बचना चाहिए क्योंकि साबुन यूज करने से त्वचा रूखी और बेजान बनती है।
स्किन के लिए अच्छी मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी होता है इसलिए ज्यादा-से-ज्यादा पानी पीना चाहिए।
कम-से-कम 8 घंटे की नींद जरूर लें। दिन के समय भी पावर नैप लेने से आराम मिलेगा और अच्छा लगेगा।
गर्भावस्था के दौरान अगर बालों के झड़ने की परेशानी से बहुत ज्यादा जूझना पड़ रहा है, तो बालों को छोटा करवा लेना चाहिए। इससे बाल कम झड़ते हैं।
सनस्क्रीन लगाना बिल्कुल न भूलें। यह सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से सुरक्षित करता है। साथ ही इससे स्किन की रंगत भी बनी रहती है।
अगर गर्भावस्था के दौरान स्किन पर दाने निकल आएं तो ऐसे में खुद किसी भी क्रीम का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, बल्कि किसी अच्छे स्किन स्पेशलिस्ट से संपर्क करना चाहिए।
https://www.youtube.com/watch?v=RCReib5qCHc
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