हार्ट अटैक आने पर क्या करें? ये हैं 7 बेस्ट लाइफ सेविंग टिप्स!
हार्ट अटैक एक गंभीर स्थिति होती है जिसमें दिल को खून पहुंचाने वाली आर्टरी में रुकावट आ जाती है। समय पर सही कदम उठाने से किसी की जान बचाई जा सकती है। आइए जानें कि हार्ट अटैक आने पर क्या करें और कैसे जान बचाएं।
हार्ट अटैक के लक्षण पहचानें
हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचानना बहुत जरूरी है। इसके कुछ मुख्य लक्षण हैं:
- छाती में तेज दर्द या भारीपन
- बाईं बांह, गर्दन, पीठ, जबड़े या पेट में दर्द
- सांस लेने में कठिनाई
- ठंडा पसीना आना
- जी मिचलाना या उल्टी
- चक्कर आना या बेहोशी
- अगर किसी को ये लक्षण दिखें, तो तुरंत कार्रवाई करें।
1. शांत रहें और स्थिति को संभालें
सबसे पहले, खुद को और पीड़ित को शांत रखने की कोशिश करें। घबराने से स्थिति और बिगड़ सकती है।
2. तुरंत मेडिकल मदद बुलाएं
एम्बुलेंस या डॉक्टर को तुरंत फोन करें। जितनी जल्दी हो सके मेडिकल मदद पहुंचाना जरूरी है। हार्ट अटैक के मामले में हर मिनट कीमती होता है।
3. सीपीआर (CPR) देना सीखें
अगर पीड़ित व्यक्ति बेहोश हो जाता है और सांस नहीं ले रहा है, तो सीपीआर देना शुरू करें। सीपीआर देने का तरीका इस प्रकार है:
- व्यक्ति को सख्त सतह पर लेटाएं।
- उसकी छाती के बीच में अपने दोनों हाथों को एक के ऊपर एक रखकर जोर से और तेजी से दबाव डालें। हर 2 सेकंड में एक बार दबाएं।
- अगर आपने सीपीआर का प्रशिक्षण नहीं लिया है, तो सिर्फ छाती पर दबाव डालें। अगर प्रशिक्षण लिया है, तो 30 बार छाती पर दबाव डालने के बाद 2 बार मुंह से सांस दें।
4. एस्पिरिन दें
अगर व्यक्ति होश में है और उसे एस्पिरिन से एलर्जी नहीं है, तो उसे एक एस्प्रिन की गोली चबाकर निगलने के लिए कहें। एस्पिरिन खून के थक्के बनने से रोकता है और हार्ट अटैक के दौरान मददगार हो सकता है।
5. ऑक्सीजन देना
अगर आपके पास ऑक्सीजन सिलेंडर उपलब्ध है, तो पीड़ित को ऑक्सीजन दें। इससे उसे सांस लेने में आसानी होगी।
6. आरामदायक स्थिति में रखें
पीड़ित को आरामदायक स्थिति में रखें। अगर वह बैठना चाहता है तो उसे सहारा देकर बिठाएं। इससे छाती पर दबाव कम होगा और सांस लेने में आसानी होगी।
7. हार्ट अटैक के बाद का ध्यान
अगर व्यक्ति को अस्पताल पहुंचाया गया और उसकी हालत स्थिर हो गई, तो उसे डॉक्टर की सलाह के अनुसार दिल की देखभाल करनी चाहिए। इसमें नियमित दवाइयां लेना, स्वस्थ आहार लेना, व्यायाम करना और तनाव कम करना शामिल है।
हार्ट अटैक से बचाव के उपाय
- स्वस्थ आहार लें जिसमें फल, सब्जियां , और कम फैट वाला भोजन शामिल हो।
- नियमित व्यायाम करें।
- धूम्रपान और शराब का सेवन बंद करें।
- वजन को नियंत्रित रखें।
- नियमित रूप से मेडिकल चेकअप कराएं।
हार्ट अटैक एक गंभीर स्थिति है, लेकिन समय पर सही कदम उठाकर किसी की जान बचाई जा सकती है। इसलिए, हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचानें, सही समय पर मेडिकल मदद बुलाएं, और जरूरत पड़ने पर सीपीआर देना सीखें। इससे आप किसी की जान बचाने में सक्षम हो सकते हैं।
